성적인 자극으로 인한 건강염려 불안장애, 사춘기 변화와 관련된 문제

이OO • 2024.08.21

17살 남자 성적인 것과 건강염려 불안장애 있음 야동을 자주보면 더 자극적인 걸 찾게되고 생각하기 싫은 성적인 장면도 자꾸 떠오를 수 있나요? 생각하기 싫은데 지금 사춘기도 와가지고 더 반대로 행동하려하고 요즘 예쁜 여자를 봐도 원래는 기분도 좋고 사귀는 상상하면 정말 좋았는데 요즘은 봐도 감흥도 없고 재미도 없고 진짜 어느 순간 갑자기 여자가 여자로 안보이고 그냥 친구로 밖에 안느껴져요 다시 돌아갈 수 있을까요?

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.08.21

    안녕하세요, 닥터나우입니다. 사춘기에 겪는 신체적, 정서적 변화는 자연스러운 과정입니다. 성적인 자극에 대한 반응이나 감정의 변화도 이 시기의 일부로 볼 수 있죠. 야동을 자주 보게 되면 더 자극적인 것을 찾게 되는 경향이 있을 수 있으며, 이는 뇌의 보상 시스템과 관련이 있어요. 이러한 자극에 반복적으로 노출되면 현실에서의 성적 자극에 대한 반응이 둔해질 수 있습니다. 건강염려 불안장애가 있는 경우, 이러한 변화에 대해 더 민감하게 반응할 수 있어요. 성적인 장면이 자꾸 떠오르거나, 성적인 감정이 둔해지는 것에 대한 걱정이 많아질 수 있습니다. 이는 불안장애의 증상 중 하나로 볼 수 있어요. 다시 원래의 감정을 되찾기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 야동 시청을 줄이거나 중단해 보세요. 이는 뇌의 자극에 대한 반응을 정상화하는 데 도움이 될 수 있어요. 2. 건강한 생활 습관을 유지하세요. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사가 중요해요. 3. 스트레스 관리 방법을 찾아보세요. 명상, 요가, 심호흡 운동 등이 도움이 될 수 있어요. 4. 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보세요. 상담 치료나 정신과 전문의와의 상담이 도움이 될 수 있어요. 이러한 방법들을 통해 점차적으로 원래의 감정을 되찾을 수 있을 것입니다. 중요한 것은 자신을 너무 몰아붙이지 않고, 천천히 변화를 시도하는 것이에요. 도움이 필요하다면 언제든지 전문가와 상담해 보세요. 청소년기에 성에 대한 호기심이 증가하는 것은 자연스러운 현상이지만, 일상생활에 지장을 줄 정도로 과하게 되면 문제가 될 수 있으니, 혼자 있는 시간을 줄이고 친구들과 함께 하는 시간을 가지거나, 운동을 하거나 영화를 보거나 책을 읽는 등 몸을 많이 움직이는 활동을 해보시는 것이 도움이 될 수 있어요.

    꼭 확인해주세요.

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