폰 사용으로 손가락 저림 증상, 괜찮을까요?

임OO • 2025.01.13

핸드폰을 조금 오래하거나 누워서 폰하다가 놓으면 새끼손가락이 조금 저린느낌이드는데 괜찮나요?

재활의학과
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재활의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.13

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    손가락 저림 증상은 스마트폰 사용으로 인해 발생할 수 있는 흔한 문제 중 하나입니다. 장시간 동안 스마트폰을 사용하거나 특정 자세로 오래 있을 경우 손목이나 손 주변부로의 혈액순환 장애로 인해 저림 증상이 나타날 수 있어요. 이러한 증상이 일시적이라면 크게 걱정할 필요는 없지만, 지속되거나 악화된다면 손목터널 증후군, 팔꿈치 터널증후군으로 인한 척골신경이상, 디스크 등을 우선 의심해 볼 수 있습니다.

    증상을 완화하기 위해서는 스마트폰 사용 시간을 줄이거나 자주 휴식을 취하고, 손목과 손가락 스트레칭을 자주 해주며, 스마트폰을 사용할 때 손목에 무리가 가지 않도록 자세를 조정하는 것이 좋습니다. 가볍게 손목을 돌리거나 뭉친 근육 등을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있어요.

    그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해진다면, 가까운 정형외과 또는 신경외과에서 검진을 받아보시길 권유드립니다. 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요.

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    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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