치팅 후 체중 증가, 급찐급빠일까요?
윤OO • 2025.03.17
제가 111kg일때 치팅으로 뿌링클치킨,뿌링클 감자튀김,뿌링클 치즈볼,요거트소스까지 먹었는데 3kg가 쪘는데 급찐급빠일까요? 눈바디는 111kg일때랑 별차이 없는데요.ㅠㅠ
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1개의 답변
급격한 체중 증가는 일시적인 수분 저류나 소화되지 않은 음식물로 인한 것일 수 있습니다. 치팅 후 체중이 증가하는 것은 흔한 일이며, 며칠 내로 원래 체중으로 돌아오는 경우가 많습니다. 하지만 지속적으로 높은 칼로리의 음식을 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다.
체중 증가가 지속되거나 다른 건강 문제가 의심된다면, 갑상선 기능 저하증이나 호르몬 이상과 같은 건강 문제를 확인하기 위해 가까운 내과나 내분비내과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한, 체중에 대한 부적절한 생각을 바로 잡고, 식이장애와 관련된 치료를 고려해보는 것도 중요합니다. 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하며, 필요시 전문가의 도움을 받는 것을 권장드립니다.
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