위염 빨리 낫는 방법은 뭐가 있을까요?
강OO • 2024.11.06
위염 빨리 낫는방법 뭐가 있을까요? 기름진거, 매운거 안먹으려고 하고있고요 1년 전 위내시경으로 만성위염 진단받고 당시엔 괜찮다가 지금 속이 아파서 약 복용 3일차인데 나을 기미가 안보여요. 빨리 낫기위한 방법 등이 있을까요? 혹시몰라 배 따뜻한 찜질 중 이긴 합니다. 식후 1~2시간은 앉아있고요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.06
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
위염을 빨리 낫게 하기 위해서는 몇 가지 생활 습관과 관리 방법을 추천드립니다.
첫째, 식사 관리가 중요합니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화 시킬 수 있으므로 피해주는 것이 좋습니다. 부드러운 죽이나 스프처럼 자극이 덜한 음식, 충분한 수분 섭취를 해주세요. 또한, 아침식사를 거르지 않고, 식사를 규칙적으로 하며, 과식을 피하는 것이 좋습니다.
둘째, 스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스는 위염을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요. 명상, 요가, 가벼운 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.
셋째, 약물 복용을 꾸준히 하세요. 위염의 치료는 2주 이상 걸릴 수 있으므로 꾸준히 약을 복용하시면 좋아질 것으로 보입니다. 약물 복용 후에도 증상이 지속된다면, 담당 의사와 상담하여 약물 조정이 필요한지 확인해보세요.
넷째, 생활 습관 개선이 필요합니다. 식후 바로 눕지 않고, 식후 1~2시간 정도 앉아 있는 것은 좋은 습관입니다. 또한, 금연과 절주도 위 건강에 도움이 됩니다.
다섯째, 배를 따뜻하게 찜질하는 것은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 심해지거나 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
위의 방법들을 시도해보시고, 증상이 개선되지 않거나 악화된다면 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.
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