마사지기 사용 후 어깨 통증이 심해진 이유는?
박OO • 2026.03.06
운동한후로 목 아래 어깨선 뒤쪽 근육쪽이 불편해서 마사지기를 한번 했는데 이젠 조금만 움직여도 너무아픕니다 정자세로 자는것도 아파서 약간 기울여서 지금 두시간정도 잤는데도 아파죽을거같아요 마사지기를 괜히한건가요?
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1개의 답변
어깨 통증이 심해져서 많이 불편하시겠네요. 마사지기 사용 후 통증이 악화된 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.
운동 후 이미 근육에 미세한 손상이나 염증이 있는 상태에서 마사지기를 사용하면 추가적인 자극으로 통증이 심해질 수 있습니다. 특히 강한 압력이나 진동을 주는 마사지기는 염증이 있는 부위에 오히려 자극을 줘서 증상을 악화시킬 수 있어요.
현재 상황에서는 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:
- 우선 충분한 휴식을 취하세요. 통증이 있는 부위를 무리하게 사용하지 마세요.
- 통증 초기에는 냉찜질을 하고, 24-48시간 후에는 온찜질로 바꿔 혈액순환을 도와주세요.
- 통증이 심하다면 일시적으로 소염진통제를 복용해볼 수 있습니다.
- 통증이 3-4일 이상 지속되거나 더 심해진다면 정형외과나 통증의학과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
앞으로는 운동 후 근육이 불편할 때 마사지기를 사용하기 전에 먼저 휴식을 취하고, 가벼운 스트레칭이나 온찜질로 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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