목을 과도하게 풀어 뇌가 조이는 느낌과 두통이 있어요, 뇌혈관이나 신경과 관련된 문제일까요?

안녕하세요 18살 학생입니다. 저는 3년전부터 거북목 때문에 목의 통증이 있었습니다. 그래서 3년동안 목을 앞으로 숙였다가 뒤로 빠르고 심하게 젖히거나 좌우로 기울여 손으로 눌러 심하게 꺽어서 목을 무리하게 풀었습니다. 그런데 어제 밤에 그렇게 목을 풀어준 후 뇌가 약간 조이는 느낌이 나고 미약하게 두통이 있다가 점점 심해졌습니디. 미약하게 뇌가 죄이는 느낌이 나고 두통은 심하게 아프진 않지만 눈 뒤편과 옆에가 아픕니다. 혹시 뇌혈관이나 신경이랑 관련된 문제일까요? 사실 불안 때문에 밤동안 내내 휴대폰을 봐서 편두통이 있을수 있고 또한 제가 불안증세가 심해서 불안을 느끼면 몸전체와 뇌가 죄이는 느낌이 납니다. 하지만 목꺽기 스트레칭을 하다가 뇌동맥류가 왔다는 뉴스를 보고 제가 워낙 심하게 스트레칭을 해와 불안해서 글을 남깁니다 그외에 증상은 없습니다.