한 끼 밀가루 섭취해도 괜찮나요?
박OO • 2025.04.28
한끼정도는 밀가루 먹어도 되죠? 원래 세끼 다 건강식으로 먹을가했는데 힘드네요 세끼 다 밀가루 안먹으면 되는거죠?
내과
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내과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.28
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네, 한 끼 정도 밀가루 음식을 드시는 것은 큰 문제가 되지 않습니다. 세 끼 모두 건강식을 유지하려는 노력은 매우 좋지만, 너무 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다. 세 끼 중 한 끼를 밀가루로 드시더라도 나머지 두 끼를 균형 잡힌 식단으로 유지하시면 건강에 큰 영향을 주지 않을 것입니다. 다만, 밀가루 음식을 드실 때는 과도한 양을 피하고, 가능하면 영양소가 풍부한 다른 음식과 함께 드시는 것을 추천드립니다.
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