위염 환자가 마를 많이 먹으면 안 좋을까요?
박OO • 2024.02.14
위염인데 마를 많이 먹으면 안 좋나요?
소화기질환
위염인데 마를 많이 먹으면 안 좋나요?
위염이 있을 때는 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등을 피하는 것이 좋아요. 마는 일반적으로 소화를 돕는 식품으로 알려져 있지만, 개인에 따라 위 점막을 자극하거나 소화 불량을 유발할 수도 있어요. 따라서 마를 많이 섭취하기보다는 적절하게 섭취하며, 규칙적인 운동, 신체 상태에 따른 적절한 수분 섭취 조절 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요. 위염 증상이 심해지거나 마를 먹고 불편함을 느낀다면 섭취를 자제하고, 의사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 식단 조절을 하는 것이 좋겠어요.
꼭 확인해주세요.
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참마를 먹으면 위가 좋아지는 이유가 무엇인가요? 어떠한 원리로 위를 왜 좋아지게 하는건지, 그리고 위 말고도 어디에 몸에 좋은가요? 또한 마를 생으로 먹는 것과 말려서 가루로 먹는 것 중에서 뭐가 더 몸에 좋은지, 그리고 하루에 얼마나 먹는 것이 좋은지 궁금합니다