정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  4일 전

  일반적으로 팔을 자연스럽게 굽히는 것은 정상적인 관절 움직임이므로 문제가 되지 않습니다. 하지만 같은 자세로 장시간 팔을 굽히고 있거나, 반복적으로 과도하게 팔꿈치에 부담을 주는 동작을 지속하면 팔꿈치 관절이나 주변 조직에 무리가 갈 수 있습니다.

  특히 팔꿈치를 과도하게 사용하거나 같은 자세로 오래 유지하면 외측 상과염(테니스 엘보)이나 건초염과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 상태가 되면 팔꿈치 주변에 통증이 생기고 팔을 사용할 때 불편함을 느낄 수 있습니다.

  팔꿈치 건강을 위해서는 장시간 같은 자세를 유지하지 않고, 주기적으로 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 또한 무거운 물건을 들 때는 팔꿈치보다 큰 근육인 다리와 허리를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

  만약 팔꿈치에 통증이나 불편함이 있다면, 휴식을 취하고 필요시 얼음찜질을 해보세요. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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