만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.22

  아침에 일어나서 머리가 어지러운 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 귓 속의 전정신경계의 이상이거나, 뇌의 병변으로 인한 어지러움, 단순 빈혈 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 또 심각한 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지러움증이 발생한다면 이석증이 원인일 수 있어요. 이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼증이 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복적으로 나타나게 되며, 치료 하지 않아도 수주 내에 호전되는 경우가 많아요.

  어지러움을 완화하기 위해 다음과 같은 일반적인 조치를 취해볼 수 있어요:

  1. 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 수면 습관을 유지하세요.
  2. 충분한 수분을 섭취하세요. 탈수는 어지러움을 유발할 수 있어요.
  3. 균형 잡힌 식사를 하여 혈당 수준을 안정적으로 유지하세요.
  4. 아침에 갑자기 일어나지 말고, 천천히 몸을 일으켜 혈압 변동을 줄이세요.
  5. 스트레스를 관리하고, 필요하다면 이완 기법을 시도해보세요.

  만약 어지러움이 심해지거나 다른 건강 문제가 의심된다면, 가까운 이비인후과, 신경과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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