임신 21주 필라테스 후 하복부 뭉침, 괜찮을까요?
KOO • 2024.11.01
임신 21주차이고 이번주 수요일까지 임신전부터 한곳에서 필라테스를 꾸준히 하다가 이사를 해야하는 바람에 새로운 곳으로 필라테스를 하러 갔어요. 하복부를 적당히 쓰는 동작들을 했습니다. 근데 원래는 당기지 않는 부분의 복부 뭉침이 있는듯이 계속 땡기는데 괜찮을까요?
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.01
임신 21주차에 필라테스를 하신 후 하복부에 뭉침이 느껴지는 것은 주의가 필요한 신호일 수 있습니다. 임신 중에는 자궁근육이 수축하며 발생하는 자연스러운 배 뭉침 증상이 나타날 수 있으나, 새로운 환경에서 운동을 하신 후 느껴지는 불편함은 몸이 적응하는 과정에서 생길 수 있는 일시적인 반응일 수도 있습니다. 그러나 이러한 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면 운동을 중단하고 산부인과 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다. 임신 중에는 무리한 운동을 피하고, 몸의 변화에 주의를 기울이며 적절한 운동 강도를 유지하는 것이 중요합니다. 만약 병원 방문이 어려우시다면 닥터나우 앱을 통해 산부인과 전문의와 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
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