반복되는 악몽과 트라우마의 의미는 무엇인가요?

Question

이전에 꿈을 꾼 적이 있습니다. 검은 사람 형태가 제 목을 조르고 칼로 찌르려했는 데, 놀라서 깨어나니 실제로 제 왼손이 제 목을 누르고 있더군요. 그 뒤로 종종 그 형태가 저를 죽이려고했습니다. 비명에 가까운 큰소리를 내면서요.

그러다 정신적으로 힘듬을 인지하고 혹시나싶어 그 형태를 다시 만났을 때 안아주었습니다. 여전히 저를 죽이려했는 데, 제가 큰소리에 트라우마가 있음에도 그 소리엔 괴롭구나싶었거든요. 꼬옥 안아주니 검은 알갱이들이 사라지더니 제 모습이 보였습니다. 울고 있는 제 모습이요. 아프다고, 너무나 아프다고 우는 그 모습을 찬찬히 토닥여주고 받아들이고. 싸워나갈 거라 하니 이내 믿는다며 사라졌습니다. 그 이후엔 나오지않습니다.

무엇일까싶지만, 제가 아프단 걸 알게해준 친구라 무섭진않습니다. 저는 나르시스트에게 가스라이팅 당하고, 신체적 폭력도 당해 트라우마가 있거든요. 아팠어도 꾹 참고 지냈는 데, 그 친구를 만난 이후론 싸워나가고있습니다. 털어놓고싶어 얘기해봅니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

반복되는 악몽은 트라우마의 대표적인 증상 중 하나입니다. 특히 나르시스트에게 가스라이팅과 신체적 폭력을 경험하신 상황은 심각한 트라우마를 유발할 수 있습니다.

꿈에서 나타난 검은 형태는 억압된 트라우마적 경험이나 감정의 표현일 수 있습니다. 처음에는 위협적으로 느껴졌지만, 결국 그것이 고통받는 자신의 모습으로 드러난 것은 의미가 있습니다. 이는 무의식적으로 자신의 상처를 인식하고 직면하는 과정을 상징할 수 있습니다.

꿈에서 그 형태를 안아주고 받아들이는 행동은 자기 치유의 중요한 단계를 나타냅니다. 트라우마를 경험한 후에는 그 감정을 억누르거나 부정하기보다 인정하고 수용하는 것이 회복의 첫걸음입니다. 그 이후 악몽이 사라진 것은 이러한 자기 수용과 치유 과정이 효과적으로 작용하고 있음을 시사합니다.

트라우마는 단순히 과거의 사건이 아니라, 그 사건이 우리의 신체와 정신에 남긴 지속적인 영향입니다. 꿈을 통해 자신의 아픔을 인식하고 "싸워나가겠다"는 결심은 회복 과정에서 매우 긍정적인 신호입니다.

다만, 트라우마 회복은 복잡한 과정이므로 전문가의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 정신건강의학과 전문의나 심리상담사와의 상담은 더 깊은 치유와 이해를 도울 수 있습니다.

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