엄지손가락 뻐근함, 해결 방법은?

Question

어릴 때부터 손에 힘을 주고 글씨를 적는 습관이 있었습니다. 올해 고3이고요, 1~2월까짐 실습하느라 펜 잡을 일이 없었는데 요즘 공부할 게 많아 계속 필기를 하다보니 엄지손가락이 너무 뻐근해요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

엄지손가락의 뻐근함은 과도한 필기나 손의 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 필기할 때 손에 너무 많은 힘을 주지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 필기 도구를 잡을 때 손가락에 과도한 압박이 가지 않도록 편안하게 잡고, 필기 중간중간 손을 풀어주는 스트레칭을 해보세요. 또한, 필기 시간을 조절하고 중간중간 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과나 류마티스내과를 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 손가락 관절의 통증은 류마티스관절염이나 퇴행성 관절염과 같은 질환의 초기 증상일 수 있으므로, 조기에 진단받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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