나이는 57세, 남성 마라톤을 16년째 하고 있는데, 한달에 250km정도 달림. 근데 올해들어서부터 왼쪽 무릎이 통증이 있음. 달리면 더 악화되고(무게가 많이 실리면) 걸을 때는 괜찮고, 정형외과에서 엑스레이 찍었는데 연골은 매우 양호한 상태라고, 한곳만 지중적으로 아프다기 보다 달리고 난 후에는 연골있는부위가 전체적으로 아픔. 그래서 콘ㄷ.로이친을 처방받을 수 있는지?? 의약품으로 먹는게 제릴 순도가 좋을 것 같아서..젤 형태로된 제품. 그래야 흡수가 천천히 될 듯..
콘드로이친은 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 보충제로 알려져 있지만, 현재 말씀하신 증상은 단순히 보충제만으로 해결되기 어려울 수 있습니다. 특히, 무릎 통증이 달리기를 할 때 더 악화되고 걸을 때는 괜찮다고 하셨는데, 이는 무릎에 부담이 가해지는 운동을 할 때 통증이 심해지는 것으로 보입니다. 정확한 진단과 치료 계획을 세우기 위해 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 콘드로이친을 복용하고자 한다면, 의사와 상의하여 적절한 제품과 복용 방법을 추천받는 것이 좋습니다. 젤 형태의 제품이 흡수에 유리할 수 있다는 의견도 있지만, 경구용 보충제도 효과적일 수 있으므로, 개인의 상태와 필요에 따라 적절한 형태를 선택하는 것이 중요합니다. 무릎 통증을 완화하기 위해서는 달리기 양을 조절하거나, 무릎에 무리가 가지 않도록 운동 방식을 조정하는 것도 고려해보시기 바랍니다. 물리치료나 스트레칭, 근력 강화 운동도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 운동 중 손상된 근육에 대해 충분한 휴식을 취하고, 폼롤러나 마사지 볼과 같은 도구를 이용하여 가볍게 풀어주는 것도 회복에 도움이 됩니다. 급성기에는 냉찜질을, 이후에는 온찜질을 통해 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 증상이 반복되거나 통증이 조절되지 않는다면 정형외과에 방문하셔서 검사와 진료를 통해 상태를 확인해보시고, 담당 의사의 처방에 따라 치료를 진행하면서 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.
꼭 확인해주세요.
정형외과
통증
영양제