판토텐산, 비오틴, 시스테인 몇 알씩 먹으면 될까요?

이OO • 2023.04.20

판토텐산 500mg 250정 비오틴 5000mcg 120정 시스테인 500mg 100정짜리를 구매하였는데 하루에 각각 몇 알씩 몇 번 먹으면 될까요? ㅠㅠ (가능한 하루에 한 번만 먹고 싶어요)

복용시간학생

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.04.20
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 판토텐산의 하루 권장량은 성인 기준 5mg, 비오틴은 30mcg, L-시스테인은 500mg 정도로 알려져 있어요. 용량을 확인하여 복용하실 것을 권장드리며 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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영양제 관련 질문

영양제 조합 괜찮나요?

저가 영양제 구매를 하려고 하는데 판토텐산+비오틴+시스테인 이렇게 먹어도 괜찮나요?? 판토+비오는 많이 들어봤는데 시스테인의 효능이 뭔가요?

영양제영양제추천학생

1개의 답변

2023.04.09

판토텐산 복용량 줄이고 비오틴 복용량은 얼마나 해야 할까요?

여드름때문에 판토텐산 500mg이 포함된 영양제를 하루 두알씩 먹고 있습니다. 이제 여드름이 괜찮아져서 하루 한알로 바꿀려는데 너무 판토텐산만 먹다보니 탈모가 걱정이되서 비오틴도 먹으려고 합니다. 하루당 판토텐산 500mg을 복용한다면 비오틴은 몇 mg 복용하는게 좋나요?

처방약동시복용상호작용

1개의 답변

2024.07.05

판토텐산과 비오틴 병행 복용 시 탈모 부작용 예방법은?

태생으로 피지가 지나치게 많아서 피부 여드름, 염증 문제로 판토텐산 메가도스를 해보려고 합니다. 근데 판토텐산을 과잉 섭취 경우 비오틴 흡수에 방해돼 탈모가 온다고 하더라구요. 제가 지금 탈모끼가 조금 있어서 비오틴을 복용중인데 약명은 맥시헤어플러스로 비오틴이 5000ug 함량에 아침 저녁 2알씩 일일 총 4알 먹고있습니다. 판토텐산 과잉복용으로 인한 탈모 부작용을 막으려면 판토텐산 복용후 4~6시간 후 비오틴을 1:1비율로 복용하면 괜찮다고 봤는데 지금 먹고 있는 맥시헤어플러스와 병행해서 판토텐산을 몇 mg을 언제 섭취해야 부작용과 조금이라도 멀어질까요?