판토텐산, 비오틴, 시스테인 몇 알씩 먹으면 될까요?

이OO • 2023.04.20

판토텐산 500mg 250정 비오틴 5000mcg 120정 시스테인 500mg 100정짜리를 구매하였는데 하루에 각각 몇 알씩 몇 번 먹으면 될까요? ㅠㅠ (가능한 하루에 한 번만 먹고 싶어요)

복용시간학생
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영양제 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.04.20

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    판토텐산의 하루 권장량은 성인 기준 5mg, 비오틴은 30mcg, L-시스테인은 500mg 정도로 알려져 있어요.
    용량을 확인하여 복용하실 것을 권장드리며 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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영양제 관련 질문

  • 판토텐산 비오틴

    전에 질문글에 빠진 내용이 있어서 다시 올려요 판토텐산을 아침에 먹고 비오틴을 저녁에 먹어도 되나요? 아니면 같이 섭취하는게 더 좋은가요?

    영양제

    2023.02.23

  • 판토텐산 비오틴

    전에 질문에 답변에서 판토텐산 비오틴을 1:1로 섭취하는게 좋다고 하셨는데요 그럼 2개를 같이 섭취해도 되나요? 2개 다 저녁에 섭취해도 상관없나요?

    영양제

    2023.02.23

  • 판토텐산 몇알꺼지 가능한가요?

    여드름이랑 피지분비때문에 판토텐산 복용하려고 합니다! 엄청 심한편은 아니지만 피부과 관리만 10회 이상 받았음에도 같은 곳에 주기적으로 나는 여드름과 흉터때문에 500mg 고함량 판토텐산 먹으려고 하는게 2000mg까지 먹는게 효과가 좋다고 하더라고요??!! 하루에 4알까지 복용해도 괜찮은가요??

    영양제

    피부

    2023.04.13