악몽 후 심장이 두근거릴 수 있나요?

도OO • 2일 전

뭔가.. 꿈을 꾼 것 같은데 기억은 안 나고 악몽 꾼 것처럼 일어나니 심장이 두근거려요 이럴 수 있나요?

정신건강의학과

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2일 전
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
악몽 후에 심장이 두근거리는 것은 충분히 있을 수 있는 정상적인 반응입니다.

악몽을 꾸면 우리 몸의 자율신경계, 특히 교감신경이 활성화되면서 심박수가 증가하게 됩니다. 이는 스트레스나 놀람에 대한 신체의 자연스러운 반응이에요. 악몽의 내용이 기억나지 않더라도, 꿈 속에서 느꼈던 불안이나 공포감이 신체에 영향을 미쳐 깨어난 후에도 심장 두근거림이 이어질 수 있습니다.

성인의 평균 맥박수는 80-100회/분이므로, 가끔씩 심장이 빨리 뛰는 것은 정상 범위에 속합니다. 하지만 이런 증상이 자주 발생하거나 심장 두근거림이 오래 지속되어 일상생활에 지장을 준다면, 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다.
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