가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님, 땀을 많이 흘려서 체중이 줄어든 것처럼 느껴질 수 있지만, 이는 주로 일시적인 수분 손실 때문입니다.

  땀으로 인한 체중 감소는 대부분 수분이 빠져나가는 것이므로, 물을 마시면 다시 원래 체중으로 돌아오게 됩니다. 진정한 체중 감량(지방 감소)은 칼로리 소모와 관련이 있습니다.

  하루종일 땡볕에서 일하셨다면, 신체 활동으로 인한 칼로리 소모와 함께 땀으로 인한 수분 손실이 동시에 일어났을 가능성이 높습니다. 장시간 육체노동을 하셨다면 실제로 칼로리를 많이 소모하셨을 수 있어요.

  건강한 체중 관리를 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요하니, 땀을 많이 흘린 후에는 물을 충분히 마셔주시는 것이 좋습니다. 또한 지속적인 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식이와 규칙적인 운동이 필요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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