운동이 ALT 수치에 영향을 주나요?

강OO • 2026.01.22

운동하면 ALT 수치가 오르나요? 최근 pt 시작했고 21살 여자인데 운동 전엔 헌혈 검사에서 수치가 7~8이었는데 갑자기 13이 되었습니다... 괜찮은건가요? 그리고 ALT가 정확히 뭔가요?

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.22
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    운동, 특히 근력 운동을 하면 ALT 수치가 일시적으로 상승할 수 있습니다. ALT(알라닌 아미노전이효소)는 주로 간세포에 존재하는 효소이지만, 근육에도 일부 존재합니다. PT와 같은 운동을 하면 근육이 손상되면서 근육 내 ALT가 혈액으로 방출되어 수치가 올라갈 수 있어요.

    질문자님의 ALT 수치가 7-8에서 13으로 올랐다고 하셨는데, 이는 여전히 정상 범위(일반적으로 7-56 U/L) 내에 있는 수치입니다. 운동을 시작하셨다고 하니 이러한 상승은 운동으로 인한 일시적인 변화일 가능성이 높습니다.

    ALT는 간 건강을 평가하는 중요한 지표 중 하나로, 간세포가 손상되면 혈액으로 방출되어 수치가 상승합니다. 하지만 질문자님의 경우 수치가 정상 범위 내에 있고 운동을 시작했다는 점을 고려하면 특별히 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다.

    다만 지속적으로 수치가 상승하거나 다른 증상이 동반된다면 의사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

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