임신 초기에 수영강습 계속해도 되나요?
정OO • 2024.10.17
임신 극초기(3~4주)입니다. 임신전부터 약 6개월가량 수영강습을 들어왔는데 기존에 듣던 수영강습을 계속 들어도 괜찮을까요?
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.17error
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임신 초기에 수영은 비교적 안전한 운동으로 간주되며, 임신 전부터 꾸준히 해오던 운동이라면 큰 문제가 없을 가능성이 높습니다. 그러나 임신 극초기에는 몸의 변화가 시작되는 시기이므로 무리하지 않도록 주의해야 합니다. 수영 강습을 계속 받으시려면 강도의 조절과 함께 몸 상태를 잘 살피시고, 불편함이나 이상 증상이 있을 경우 즉시 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 임신 극초기에는 안정을 취하며 스트레칭 정도의 운동만 하시는 것을 권장드립니다. 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로 담당 의사와 상의하여 본인의 상황에 맞는 조언을 받는 것이 중요합니다.
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