인스턴트 음식 줄이면 좁쌀 여드름이 줄어드나요?

정OO • 2025.10.21

좁쌀 여드름이 나는데 인스턴트 음식을 줄이는 게 많나해서요.

흉터여드름
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여드름/피부염 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.21

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 인스턴트 음식을 줄이면 좁쌀 여드름 개선에 도움이 될 수 있습니다. 인스턴트 음식은 여드름 발생에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 이외에도 밀가루, 튀긴 음식, 당이 많이 포함된 음식, 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품 등도 여드름에 영향을 줄 수 있습니다.

    좁쌀 여드름 개선을 위해서는 식습관 개선과 함께 피부를 청결하게 유지하고, 과도한 유분을 제거하며, 적절한 보습을 통해 피부 상태를 관리하는 것이 중요합니다. 또한 충분한 수면과 스트레스 관리도 여드름 개선에 도움이 됩니다.

    하지만 여드름은 식습관 외에도 호르몬 변화, 세균 감염, 유전적 요인 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 따라서 식습관 개선 후에도 증상이 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

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