오후에 5시간정도 친구랑 놀다가 바로 4시간 알바를 했는데, 그러고 나서 집가는 길에 갑자기 오른쪽 발등부분과 종아리 앞쪽과 옆쪽 부분에 통증이 나타나서 불편하더라고요. 아직까지 불편한데 스트레칭을 계속 해서 아주 조금은 괜찮아진 것 같긴해요. 걸을때는 안아픈데 발을 피거나 스트레칭 할때는 똑같이 아파요. 이 상태가 지속된다면 치료를 어떻게하는게 좋을까요? 그냥 이대로 휴식만 하면 괜찮아질까요?
장시간 활동 후 발생한 통증은 근육통이나 긴장, 혹은 부상으로 인한 것일 수 있어요. 스트레칭으로 조금 나아졌다면 근육 문제일 가능성이 높아요. 휴식을 취하면서 규칙적인 스트레칭을 계속하는 것이 좋아요. 또한, 다음과 같은 조치를 취해보시는 것을 추천드릴게요: 1. 충분한 휴식: 과도한 활동을 피하고 발을 쉬게 해주세요. 2. 냉찜질: 부기나 염증을 줄이기 위해 통증 부위에 냉찜질을 해주세요. 3. 압박: 압박 붕대를 사용하여 부기를 줄이고 지지를 제공해주세요. 4. 발을 높이기: 혈액 순환을 돕기 위해 발을 심장보다 높게 올려주세요. 만약 통증이 며칠 이상 지속되거나, 붓기, 발적, 열감 등의 증상이 동반되신다면 병원에 내원해 보시길 권유드려요. 특히, 통증이 심하거나 걷는 데 문제가 생긴다면 빠른 시일 내에 의사의 진료를 받으시는 것이 중요해요. 초기에 적절한 치료를 받으면 회복이 더 빠를 수 있어요.
꼭 확인해주세요.
자위를 며칠간 쉬고 성적인 휴식을 취하면 발기력이 좋아질까요
남성질환정액동그라미 친 부분이 갈 수록 통증이 심해지는데 내성발톱인가요?? 자가치료방법이 있을까요?
정형외과작년에 종자골염 진단을 받은적이 있고 며칠전 부터 작년에 아팠던 부분인 왼쪽 앞 발바닥 통증이 살짝 있었고 저번 주 일요일 벌초 갔다 오면서 군화를 신었는데 그 때 시간이 지나면서 통증이 심해졌다가 집에서 휴식 후 괜찮아졌습니다. 그 다음날 아침에 발이 아팠고 병원을 갔는데 앞발바닥이 부어있고 종자골염 진단을 받고 충격파 치료를 받았습니다. 그 후 발바닥 아치쪽 통증이 있다가 오늘 아침부터 발등 통증도 있는데 발등도 살짝 부어있는데 충격파 치료 후 더 아프고 다른곳이 붓기도 하나요?? 발등도 살짝 통증이 있던 부위기는 했습니다.
정형외과
