오후에 5시간정도 친구랑 놀다가 바로 4시간 알바를 했는데, 그러고 나서 집가는 길에 갑자기 오른쪽 발등부분과 종아리 앞쪽과 옆쪽 부분에 통증이 나타나서 불편하더라고요. 아직까지 불편한데 스트레칭을 계속 해서 아주 조금은 괜찮아진 것 같긴해요. 걸을때는 안아픈데 발을 피거나 스트레칭 할때는 똑같이 아파요. 이 상태가 지속된다면 치료를 어떻게하는게 좋을까요? 그냥 이대로 휴식만 하면 괜찮아질까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
장시간 활동 후 발생한 통증은 근육통이나 긴장, 혹은 부상으로 인한 것일 수 있어요. 스트레칭으로 조금 나아졌다면 근육 문제일 가능성이 높아요. 휴식을 취하면서 규칙적인 스트레칭을 계속하는 것이 좋아요. 또한, 다음과 같은 조치를 취해보시는 것을 추천드릴게요:
만약 통증이 며칠 이상 지속되거나, 붓기, 발적, 열감 등의 증상이 동반되신다면 병원에 내원해 보시길 권유드려요. 특히, 통증이 심하거나 걷는 데 문제가 생긴다면 빠른 시일 내에 의사의 진료를 받으시는 것이 중요해요. 초기에 적절한 치료를 받으면 회복이 더 빠를 수 있어요.
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우측 발목을 접질러 정형외과에서 치료를 받으면서 항생제 약 처방까지 한달 보름 째인데 걷는 것은 좋아졌으나 아직 발등 통증이 조금 남아 있습니다 걸을때는 통증이 덜한데 가만히 누워 있으면 통증이 더해요 못참을 정도는 아니구요 어떤 치료를 더해야 하나요 즐거운 하루 보내세요
첫날은 퇴근후 저녁먹고잇는데 갑자기 목부터 온몸이 가려웟고 둘째날부터 밤에 자다가 온몸이 가려워지고 긁으면 두드러기가올라옴 셋째날 밤에자다가 사진속처럼 온몸에 얼굴빼고 두드러기가 올라오면서 간지러움
3주전부터 급작스러운 스트레스를 받아 아직도 불면증세가 있습니다. 누울때 특히, 방밖의 소리 등에 예민해지고 발한증세와 두통증세가 있습니다. 게다가 강박증과 불안, 팔다리가 쑤시는 근육통 증세도 심해졌어요. 자야된다는 강박증도 있구요... 수면제를 병원에서 처방받아먹지만, 악몽을 꾸거나 중간에 잠을 깨면 다시 잠이 안오는 증상도 있습니다. 잠을 잘 떄도 바깥 소리 등에 예민해진 상태이구요. 깨어 있을 때도 계속되는 정신멍함, 불안함, 강박증, 두통, 팔다리 및 무릎 근육통이 느껴지구요... 특히 추위를 많이 타는 상황입니다. 뭔가 일하면서도 도망치고 싶다는 생각들구요. 불 뭔가 스트레스를 받으면서 머리 쪽 뇌에서 먼가 강한 자극을 받은 느낌인지라, 세르토닌 및 도파민 같은 호르몬 수치 등을 알고 싶은데 어떻게되나요... 약은 어떤걸로 받아야되나요...
