무릎연골연화증 통증이 심할 때 대처법은?

Question

제가 무릎연골연화증으로 약도 먹고 주사2회 맞고 물리치료해봣는뎨 계속 통증이악화되고 잠잘려고 하는데 통증이 심하고또 통증이 심해서 잠을잘수가없어요 어떻게 해야할수없어요 부모님도 안도와줘요 도와주세요ㅜ

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무릎연골연화증으로 심한 통증을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 특히 밤에 통증으로 잠을 이루지 못하는 것은 더욱 고통스러울 수 있어요.

통증이 심할 때는 다음과 같은 방법으로 대처해 보세요:

1. 통증이 심한 부위에 냉찜질을 해주세요. 붓기가 없고 뻣뻣한 느낌이 있다면 온찜질이 도움이 될 수 있습니다.

2. 무릎 보호대를 착용하여 무릎이 꺾이는 것을 방지하는 것이 좋습니다.

3. 계단 오르내리기, 쪼그려 앉기, 달리기 등 무릎에 무리가 가는 동작은 피해주세요.

4. 체중 관리를 통해 무릎에 가해지는 부담을 줄이는 것이 중요합니다.

5. 허벅지 근육 강화 운동을 통해 무릎을 보호할 수 있습니다. 단, 통증이 심할 때는 무리한 운동은 피하세요.

현재 약물 치료와 주사, 물리치료에도 통증이 악화된다면 정형외과나 재활의학과를 다시 방문하여 상담받는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 MRI 등의 정밀 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 필요할 수 있습니다.

밤에 통증으로 잠을 이루기 어려울 때는 베개를 무릎 아래에 받쳐 약간 구부린 자세로 누워보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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