안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.20

  네, 어두운 환경에서 핸드폰을 장시간 사용하는 것은 눈에 좋지 않을 수 있습니다. 어두운 곳에서 밝은 화면을 오래 보면 눈의 피로가 증가하고, 장기적으로는 시력 저하나 안구 건조증을 유발할 수 있기 때문입니다. 눈에 가장 안 좋은 습관이나 행동으로는 어두운 곳에서 밝은 화면을 오래 보는 것, 장시간 동안 화면을 가까이에서 보는 것, 눈을 자주 깜빡이지 않고 집중해서 보는 것, 눈을 비비는 것, 적절한 휴식 없이 오랜 시간 동안 눈을 사용하는 것 등이 있습니다. 눈 건강을 위해서는 밝은 환경에서 화면을 사용하고, 20분마다 20초씩 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 지키는 것이 좋습니다. 또한, 눈을 자주 깜빡여서 눈을 촉촉하게 유지하는 것도 중요합니다. 이외에도 수술 후 휴대폰의 자극을 멀리하는 것이 좋으며, 방안의 밝기가 좀 더 밝은 상태에서 휴대폰을 하는 것을 권장합니다.

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