핸드폰을 불끄지 않고 많이 사용하는 것이 눈에 안 좋을까요?
이OO • 2024.09.20
제가 저녁에 불끄고 핸드폰을 많이 하는데 눈에 많이 안좋나요? 또 눈에 가장 안좋은 습관이나 행동 알려주세요
시력
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.20error
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네, 어두운 환경에서 핸드폰을 장시간 사용하는 것은 눈에 좋지 않을 수 있습니다. 어두운 곳에서 밝은 화면을 오래 보면 눈의 피로가 증가하고, 장기적으로는 시력 저하나 안구 건조증을 유발할 수 있기 때문입니다.
눈에 가장 안 좋은 습관이나 행동으로는 어두운 곳에서 밝은 화면을 오래 보는 것, 장시간 동안 화면을 가까이에서 보는 것, 눈을 자주 깜빡이지 않고 집중해서 보는 것, 눈을 비비는 것, 적절한 휴식 없이 오랜 시간 동안 눈을 사용하는 것 등이 있습니다.
눈 건강을 위해서는 밝은 환경에서 화면을 사용하고, 20분마다 20초씩 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 지키는 것이 좋습니다. 또한, 눈을 자주 깜빡여서 눈을 촉촉하게 유지하는 것도 중요합니다. 이외에도 수술 후 휴대폰의 자극을 멀리하는 것이 좋으며, 방안의 밝기가 좀 더 밝은 상태에서 휴대폰을 하는 것을 권장합니다.
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안과 관련 질문
핸드폰을 눈에 떨어뜨렸어요
누워서 영화를 보다가 약 4~50센치정도 되는 거리에서 핸드폰 모서리에 왼쪽 눈 미간 가까운 곳에 떨어지면서 부딪혔어요 눈이 조금 부은거같아요 시야는 보이는 건 보이는 거 같고 흐릿한 것 같진 않아요 통증은 살짝 있는 것 같고 떨어진 부위를 눌렀을 때 조금 이상한 느낌도 나고 통증이 살짝 있어요 월요일이 되고 안과에 가려고 하는데 괜찮을까요? 혹시 급하게 가야할 상황일까요?
안과
2023.02.18눈두덩이에 핸드폰을 떨어뜨렸는데 병원에 가야 하나요?
핸드폰 보다가 눈두덩이에 핸드폰을 떨어트렸는데 욱신 거려요ㅠㅠㅠㅠ 병원을 가봐야 하나요..? 가봐야 한다면 어느 병원을 가야 하나요?
통증
2025.03.22핸드폰을 머리 바로 위에 두고자면 몸에 안좋나요?
엄마가 핸드폰을 머리위에 두고자지 말라고 하셔서요. 그것도 저는 한 20cm떨어뜨려 놓고 자는데 엄마는 한 50cm떨어뜨리고 자라는데 전자파의 거리가 멀어질수록 안좋다는 근거가 있나요?? 그리고 에어팟을 끼고자지 말라고 하시는데 전 10분짜리 영상을 틀어놓고 소리도 엄청 작게 해서 듣는데 몸에 안좋은가요??? 엄마가 에어펏 끼고자는건 기계를 몸에 두르고 자는거와 똑같다고 하셔서 근거가 있다면 설명 부탁드립니다.
신경과
2023.09.13
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