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  닥터나우 AI

  2025.06.15

  설사와 복통으로 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 증상이 있을 때는 식이 조절이 매우 중요합니다.

  설사와 복통에 좋은 음식으로는:

  • 부드러운 죽
  • 바나나
  • 토스트
  • 계란
  • 두부
  • 흰 살 생선

  이러한 음식들은 소화가 잘 되고 장에 자극을 덜 주어 증상 완화에 도움이 됩니다. 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

  반면, 피해야 할 음식과 음료는:

  • 맵고 짜거나 기름진 음식
  • 밀가루 음식
  • 술
  • 커피
  • 탄산음료

  음료로는 물이나 이온 음료를 충분히 마시는 것이 좋습니다. 설사로 인해 체내 수분과 전해질이 손실되므로 이를 보충하는 것이 중요합니다.

  증상이 심하거나 지속된다면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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