크레아틴 복용 효과 밑 부작용

이OO • 2023.08.30

단백질과 함께 크레아틴 먹으면 근육 성장에 좋다고 읽었는데 과학적으로 안전한 건강보충제 인가요? 단백질의 기능과 어떻게 다른가요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.08.30

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 개인에 따라서는 건강기능식품 또는 보조제의 경우 기대하는 효과가 나타날 수 있지만 반대로 제품에 따라서 과도하게 복용할 경우에는 오히려 부작용을 야기할 수 있어요. 과학적으로 안전하다고 보는 제품은 없으며, 기능 개선에 도움을 줄 수 있다 알려져 있는 제품들이기에 단백질의 경우 근육의 회복과 성장에 도움을 줄 수 있고, 크레아틴은 에너지 공급이나 근육 성장을 도울 수 있다고 알려져 있어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

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