TFCC 진단 후 운동 시 손바닥에 체중을 실으면 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요?

Question

tfcc진단 후 휴식을 취하고 통증이 없는 범위에서 운동을 통해 이제 일상생활이나 당기는 운동을 해도 통증이 없다.
그러나 손바닥을 땅에 대고 체중을 실으면 통증이 느껴진다. 미는 운동 역시 가벼운 무게부터 천천히 올리며 운동 하는게 나은지 손바닥에 체중을 실어도 통증이 없을 때까지 미는 운동은 쉬어야 하는지 모르겠다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

TFCC(삼각섬유연골복합체) 손상 후 회복 과정에서 손바닥에 체중을 실을 때 통증이 느껴진다면, 이는 주의가 필요한 신호일 수 있습니다. 현재 상황에서는 미는 운동을 가볍게 시작하되, 통증이 없는 범위 내에서 진행하는 것이 바람직합니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 해당 운동을 중단하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하며, 손목의 안정성을 높이기 위한 스트레칭과 강화 운동을 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 계속된다면 전문의와 상담하여 추가적인 치료나 재활 방법을 고려하는 것이 좋습니다. 무리한 운동이 아니며, 통증을 동반하지 않는다면 일상 생활에 큰 지장은 없겠지만, 통증이 있을 때는 무리하지 않도록 주의하시고, 필요하다면 정형외과 전문의와 상담을 통해 올바른 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다.

TFCC 진단 후 운동 시 손바닥에 체중을 실으면 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요?

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