소화불량 시 따뜻한 물 마시며 취미생활 도움?

Question

소화불량이거나 체했을때 따뜻한 물을 마시며 취미생활을 하는것도 도움이 되나요? 트림할때 약간 저녁밥 냄새가 나고 목까지 올라온것 같은 느낌이 들고 배가 너무 빵빵하고 더부룩한데 좀 짜증나는 더부룩함 이에요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

소화불량이나 체했을 때 따뜻한 물을 마시는 것은 위장을 편안하게 하고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있어요. 취미생활을 통해 스트레스를 줄이고 마음을 편안하게 하는 것도 소화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있죠. 그러나 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 트림 시 저녁밥 냄새가 나고 목까지 올라오는 느낌은 위산 역류의 가능성도 있으니 주의가 필요해요. 식사 후에는 바로 눕지 않고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 자극적이거나 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피, 탄산음료 등의 음식은 피하고 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들여주시는 것이 위의 부담을 줄일 수 있으며, 과식이나 스트레스는 피하는 것이 좋습니다. 이러한 생활 습관 개선에도 증상이 호전되지 않는다면 가까운 내과에서 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.

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