운동 중 심장 통증이 정상인가요?

Question

런닝 뛰는데 심장가운데가 쪼이듯 아파요 원래 그런가요 오랜만에 뛰어서 전에 어땠는지 기억안나는데 숨차는게 끝나도 좀 그래요

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운동 중 심장 부위 통증을 경험하셔서 걱정이 되실 것 같습니다.

운동, 특히 오랜만에 하는 런닝 중에 가슴 통증이 발생하는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 심혈관 질환이 아니더라도 근육 긴장이나 염좌, 늑골 연골염, 소화기 문제 등으로 인해 가슴 통증이 나타날 수 있습니다.

갑작스럽게 운동을 시작하면 심장이 강하고 빠르게 뛰게 되면서 혈관이 수축되어 일시적으로 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 준비운동 없이 갑자기 운동을 시작하면 이러한 증상이 더 심하게 나타날 수 있습니다.

운동 후에도 숨찬 증상이 지속된다면, 운동 강도를 조절하고 충분한 준비운동과 스트레칭을 통해 증상을 완화해보세요. 그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 정확한 원인 파악을 위해 병원에서 심전도 검사 등 기본적인 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

앞으로 운동하실 때는 웜업을 충분히 한 후 천천히 강도를 높여가며 하시는 것을 권장드립니다.

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