선생님, 늦은 시간 인데 잠깐 연락 드립 니다. 평소 운동 부족인 제가 엄마, 이모랑 요가+호흡 다니며 몸을 요리조리 움직이니 살아있는 느낌이 있는데, 무릎이 서 있다가 쪼그려 앉을 때 뼈 쪽이 계속 아프더라고요. 살도 안 빠져서 허리땅기고 꼬리뼈부터 갈비뼈 이어가꼬 통증이 올라 오는데 젊은 제가 앉는 운동 쉽지 않네요. 무릎이 태어나서 처음으로 뼈통증을 제대로 받고 있습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 무릎 통증으로 불편함을 겪고 계시는 상황이 안타깝습니다.
쪼그려 앉을 때 무릎 뼈 쪽에 통증이 느껴지는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 주요 원인으로는 연골연화증, 인대 문제, 반월상 연골손상 등이 있습니다. 특히 평소 운동 부족이었다가 갑자기 요가와 같은 활동을 시작하면 무릎 관절에 무리가 갈 수 있습니다.
체중이 많은 경우에도 무릎에 부담이 가중되어 통증이 발생할 수 있습니다. 질문자님께서 언급하신 것처럼 허리와 꼬리뼈까지 통증이 이어지는 것은 전체적인 자세와 근육 불균형이 원인일 수도 있습니다.
이러한 증상은 정확한 진단을 위해 정형외과 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 전문의는 필요에 따라 X-ray나 MRI 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다.
당장 할 수 있는 조치로는 무릎에 무리가 가는 동작을 피하고, 통증이 심할 때는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 점진적으로 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식습관과 적절한 체중 관리도 무릎 건강에 중요한 요소입니다.
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평소 무릎이 따갑고 시큰거림, 걸을때 무릎이 빠지는것 같은 느낌, 쪼그려 앉는 행동을 취하면 무릎이 끊어질것 같은 통증,빠질것 같은 통증이 있음
무릎옆쪽이 쪼그려앉을때마다 찢어지는거같은 통증이 있어요. 쪼그려앉을때만 그렇고 일상생활엔 지장없습니다. 병원가봐야할까요?
무릎 치료후에도 쪼그려앉을때 무릋부은느낌 재활만으로 치료가 가능한가요