턱관절소리와 저린듯한 통증, 어떻게 해야 할까요?

Question

입을 크게 벌렸을때 턱관절소리가 딱 딱 나는 현상이 3년정도 지속되고 있는데 하품이나 음식을 먹을때마다 소리도 나고 가끔 저린듯한 통증도 있어 어떻게 해야하는지 궁금해요

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턱관절에서 소리가 나고 저린듯한 통증이 있는 경우, 턱관절 장애를 의심해 볼 수 있어요. 턱관절은 머리와 턱을 잇는 관절로 귀밑에 위치해 있기 때문에 이곳에서 이상이 생기면 통증이 생겨나거나 입을 벌리고 닫을 때마다 소리가 나는 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이러한 증상이 지속된다면 다음과 같은 조치를 고려해 보세요:

1. 치과 방문: 턱관절 장애는 치과에서 진단하고 치료할 수 있습니다. 구강외과 등의 진료가 가능한 치과의 내원을 권장드려요. 전문 치과의사와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

2. 스트레스 관리: 스트레스는 근육 긴장을 유발할 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 명상이나 요가 같은 이완 기법이 도움이 될 수 있습니다.

3. 식습관 조정: 딱딱하거나 질긴 음식은 피하고 부드러운 음식을 섭취하여 턱관절에 가해지는 부담을 줄이세요. 한쪽으로만 음식을 씹는 습관을 피하고 균형 있게 씹는 것이 좋습니다.

4. 온열 요법: 따뜻한 수건을 턱 부위에 대어 근육을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.

5. 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 턱관절 운동을 배우고 시행하는 것도 고려해 보세요.

증상이 지속되거나 악화된다면, 반드시 전문가의 진료를 받으시기 바랍니다.

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