압박스타킹이 종아리 근육 뭉침에 효과가 있나요?

재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.03.14
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오래 서서 일하시는 상황에서 종아리 근육 뭉침이 고민이시군요. 압박스타킹은 혈액 순환을 개선하고 다리의 부종을 줄이는 데 도움이 되기 때문에, 장시간 서서 일하는 분들의 종아리 근육 뭉침 완화에도 효과가 있습니다.

  압박스타킹을 착용하면 다리의 혈액 순환이 원활해져 근육 피로도가 줄어들고, 이로 인해 근육 뭉침이 덜할 수 있습니다. 특히 장시간 서 있는 직업을 가진 분들에게는 낮 동안 근무 시 착용하는 것이 권장됩니다.

  다만, 압박스타킹은 수면 시에는 착용하지 않는 것이 좋습니다. 오히려 혈액 순환을 방해할 수 있기 때문입니다. 일과 후에는 압박스타킹을 벗고 다리를 높게 유지하거나 가벼운 마사지를 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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