데파스정 복용 중단, 단약 시기와 방법은 어떻게 해야 할까요?

데파스정은 벤조디아제핀 계열 약물인가요? 현재 0.5mg을 자기전 복용하고 있는데, 단약하고 싶어서요. 보통 단약은 어떻게하는지 단약에 얼만큼의 시간이 걸리는지 궁금합니다... ㅜㅜ 1주 먹고 바로 끊었더니 1주를 못자서 다시 복용한지 1주가 되었는데요. 보통 언제부터 단약을 시도하나요? 수면제를 먹어도 못자는 날도 있고 중간에 깨면 못잡니다. 처음 먹은 일주일만큼의 효과는 없는데 못자더라도 줄이면 줄였지 절대로 용량을 늘리고 싶지는 않거든요. 원래 pms 기간때마다 불면이 찾아왔는데 이번에 바쁜 시기라 잠을 자야해서 수면제를 받아온 것이었습니다. 보통 생리가 끝나면 잘잤는데 생리가 끝나고 갑자기 수면제를 확 끊으니 그 반작용으로 못자게된거 같습니다. 원래 수면장애가 있던 사람은 아니라 슬슬 단약하고 싶습니다.