재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  3일 전
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  겨드랑이 근육 뭉침은 구부정한 자세와 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 구부정한 자세를 오래 유지하면 가슴 근육과 어깨 사이의 근육이 불균형하게 긴장되어 뭉치게 됩니다. 특히 앞으로 구부정하게 앉거나 서 있으면 가슴 근육은 짧아지고 등 근육은 늘어나는 불균형이 발생하여 겨드랑이 부근의 근육에 과도한 긴장이 생길 수 있습니다.

  스트레칭 시 들리는 소리는 근막이나 근육 사이의 유착이 풀리면서 나는 소리일 수 있습니다. 이런 소리는 오랫동안 뭉쳐있던 근육이 풀리는 과정에서 자연스럽게 발생할 수 있으나, 심한 통증이 동반된다면 주의가 필요합니다.

  자세 교정을 위해서는 규칙적인 스트레칭과 함께 바른 자세를 유지하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 어깨를 뒤로 펴고 가슴을 열어주는 스트레칭, 등 근육 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다. 또한 일상에서 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 바른 자세를 유지하고, 주기적으로 스트레칭 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 물리치료사의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0