상체 운동 후 코막힘과 이물감 원인은?

Question

어제 누워소 상체 들기를 좀 했더니 코가 막히고 이물감이 느껴져요 왜죠 ㄷㄷㄷ 괜찮아질꺼요

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동 후 코막힘과 이물감을 경험하고 계시는군요. 이런 증상은 운동 중 호흡이 빨라지면서 코 점막이 일시적으로 부어오르거나 충혈되어 발생할 수 있습니다. 특히 누워서 상체 들기와 같은 운동은 일시적으로 혈압과 두경부 혈류에 변화를 줄 수 있어 코 점막의 부종이나 충혈을 유발할 수 있습니다.

또한 운동 중 입호흡이 증가하면서 구강과 인후 점막이 건조해져 이물감을 느끼게 될 수도 있습니다. 이런 증상은 대부분 일시적이며, 충분한 휴식과 수분 섭취를 통해 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다.

증상 완화를 위해서는:
- 충분한 수분을 섭취하세요
- 실내 습도를 적절히 유지하세요
- 휴식을 취하며 몸의 회복을 도와주세요

만약 증상이 며칠 이상 지속되거나 악화된다면, 다른 원인(비염, 부비동염 등)이 있을 수 있으니 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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