긴장이나 불안으로 어지러울 수 있나요?

김OO • 2025.12.04

몸이 긴장하면 어지러울 수 있나요? 불안해도 어지러울 수 있나요?

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1개의 답변

  • 네, 긴장이나 불안으로 인해 어지러움이 발생할 수 있습니다.

    긴장이나 불안 상태가 되면 자율신경계에 영향을 주어 다양한 신체 증상이 나타날 수 있는데, 어지러움도 그 중 하나입니다. 특히 불안이나 긴장으로 인한 과호흡이 발생하면 혈중 이산화탄소 농도가 감소하면서 어지러움을 느낄 수 있습니다.

    또한 긴장 상태에서는 혈압이나 혈류의 변화가 생기고, 이로 인해 어지러움이 발생할 수 있습니다. 심한 불안이나 긴장은 저혈압을 유발하거나 전반적인 체력 저하로 이어져 서 있기 힘든 상태가 될 수도 있습니다.

    이러한 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 스트레스 관리법을 시도해보시고 필요한 경우 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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