수면 중 심박수 변동과 렘수면, 깬 상태의 구분

수면중 심박수가 50대로 낮아지진상태로 구간이 1시간유지됐었는데 적어도 심박수가변동이없다는건 렘수면과 깬상태는 아니었다는거죠? 제가 pots가있어서 움직였다면반드시 심박수가 변동했을겁니다. 스마트워치가 얊은수면과 깊은수면을 어떻게 분간하는지 모르겠지만 전체 수면중에 50대의 심박수가 1시간이나 일관성있게 유지됐는게 두 구간이나있었고 평소에는그안에 일반적인 깊은잠비율만큼 깊은잠시간이 들어있으나 오늘은 그중 깊은수면의시간이 낮게유지되는 심박수구간에 거의없고 그게어느정도냐면총4시간반의 수면시간, 총 두주기 그중 3분 총1퍼센트입니다.아프지않았고 잠간잠깐 잠에서 깬시간이 평소이하입니다.단순히 수면의 질이 안좋을수있다라고 절대말하지마시고 제가설명드린 모든내용을 참고하여 모순되는내용은 다빼시고 정황상어땠을지 유추를한번해주세요. 깊은잠에서 실질적인신체회복이 이루어진다는건 얉은수면시간은 아무리길어도 근본적인 신체회복의 수준은 깨어있지만눈감고잘쉬는거랑 그렇게큰차이없다는거죠?램수면은뭘회복하는건가요?