감마리놀렌산 캡슐 섭취 시 씹는 것의 위험성과 대안은 없을까요?

Question

감마리놀렌산 달맞이꽃종자유 캡슐로 하루 1~2알씩 섭취하는데요 제가 알약을 못 먹어서 맨번 씹어서 섭취하는데요  위가 조금 안좋은 느낌이 들어요  ㆍ방법이 없을까요?  갱년기에 들어섰는데요 매번 영양제나 약을 먹을때면 힘듭니다

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

알약을 씹어서 섭취하게 되면 알약의 외피가 보호하는 성분들이 입안과 위에서 노출되어 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 그래서 위가 좋지 않은 느낌이 드는 것 같습니다.

알약을 삼키는 것이 어렵다면, 다음과 같은 방법들을 시도해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

1. 알약을 물이나 음료와 함께 섭취: 물을 한 모금 마신 후 알약을 넣고 다시 물을 마시는 방법이 있습니다. 이렇게 하면 알약이 목에 걸리지 않고 쉽게 삼킬 수 있습니다.

2. 알약을 나눠서 섭취: 알약이 크다면 반으로 나눠서 섭취하는 것도 방법입니다. 하지만 알약이 서서히 흡수되도록 설계된 경우나, 위장을 보호하기 위해 코팅된 경우에는 반으로 나누지 않는 것이 좋습니다.

3. 알약을 음식과 함께 섭취: 알약을 작은 빵이나 요구르트 등과 함께 섭취하면 삼키기 쉬워집니다.

4. 액체형 약을 섭취: 알약 대신 액체형 약을 섭취하는 것도 방법입니다. 감마리놀렌산이 들어있는 액체형 영양제를 찾아보시는 것도 좋을 것 같습니다.

그러나 위의 불편함이 계속된다면, 내과를 찾아가셔서 상담하시는 것이 좋을 것 같습니다.

관련 질문