제가.. 다이어트+식도염약을 먹고있는데… 첫끼를 오후4시~5시에 먹고 두번째끼를 저녁10시에 먹습니다…. 두번째끼니로는 과일+계란만 먹습니다…. 그런데.. 점점 아침에 눈뜨면 뭔가 몸에 기운이 쫙 빠지고 심장이 막 두근두근 되다가 어지러워집니다… 그러다가 이제 밥을 먹고 하면 멀쩡해졌다가 한끼먹을때 거의 400칼로리 이하로 먹는거 같아요ㅠㅠ 다시 먹었으니까 또 걸음5000천보 걷기+실내자전거10분~15분 타는 운동을 하고 나면 금방 또 다시 배가 고파집니다.. 정확히 3시간~4시간 정도면 다시 또 어지러워지고 … 역류성식도염때문에 막 하루에 채우라는 칼로리를다 채워서 먹지도 못허겠구요..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
현재 나타나는 증상은 다이어트와 역류성 식도염 약물 복용으로 인한 영향이 클 것으로 보여요. 식사 횟수와 시간을 조정하고, 칼로리 섭취를 증가시키는 것이 좋겠습니다. 하루에 400칼로리 이하로 섭취하는 것은 너무 적으며, 이로 인해 혈당이 떨어져 어지러움이나 피로감을 느낄 수 있어요. 균형 잡힌 식단을 통해 필수 영양소 섭취를 보장하고, 운동량을 조절하여 역류성 식도염에 부담을 주지 않도록 해야 합니다. 식사 후 적어도 1시간 정도 지난 후에 운동을 시작하는 것이 좋겠어요. 증상이 지속되거나 악화된다면, 주치의와 상담하여 현재 복용 중인 약물과 식단에 대해 조언을 받는 것이 중요합니다. 건강한 신체 관리를 위해 무리하지 않고, 균형 잡힌 식사와 적절한 운동을 통해 건강한 다이어트를 하시길 바랍니다.
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위염식도염으로 약 복용중입니다 하루3번 복용하는 약으로 소화제,장내세균정상화제,위점막보호제,위장관운동제 이렇게 먹는데 하루2끼만 먹어서 가능하면 규칙적으로 시간맞춰서 아침 일어나자마자(9~11시), 점심 식사 직후~30분후(2~3시), 저녁 식사 및 후식 섭취후(7시 전후) 이렇게 하고 있습니다 근데 한번씩 피치못하게 12시에 식사를 하게 될 때가 있는데 이럴때가 애매합니다 12시에 식사를 하면 점심약을 1시쯤 먹게되는데 이러면 아침약이랑 간격이 좁아지니까 안좋고, 어짜피 아침약 효과가 남아있으니 12시 식사에 영향을 줘서 점심약은 2시넘어서 먹어도 될거같은데 굳이 식후 30분을 안따져도 되나요? 처방주실때는 식후30분으로 먹으라고는 했었습니다
넥사브이 식도염약 공복에못먹었는데 식사 1시간후에먹어됴되는지
제가 헬리코박터균 제균치료 중인데 약 복용이 아침 저녁 두번 먹는거라서 오후 12시랑 저녁 10시에 간격 맞춰서 먹을까 합니다, 근데 약을 식전에 복용해야할지 식후에 복용해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
