배 살 이 잘 안 줄어 들어요

정OO • 2023.08.21

매일 걷기 운동 20분 정도 하는데 배 살 이 잘 안줄어 들어요 금연 도 하고 싶은뎨 계속실패 하네요 금연 하는 좋은약 잇나요

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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.08.21

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    현재 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 습관은 좋은 시작이 될 수 있지만, 체중이나 체지방량에 따라 서서히 운동량을 늘려주는 것이 좋아요. 운동 뿐만 아니라 건강한 식단도 병행해준다면 기대하는 효과가 나타날 수 있는데요:D
    금연의 경우 만약 자의로 절제가 어렵다면 금연 보조제 등의 도움을 받는 것도 방법이 될 수 있어요. 니코틴 대체제 또는 금연 보조 약물이 있지만 해당 약들은 반드시 의사의 진료와 처방을 통해 복용을 결정하실 것을 권장해요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

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