목 뒤에 튀어나온 뼈 아래에 근육같은 부분의 이름을 뭐라고 하나요? 제가 그 부위가 누구한테 맞은 것처럼 아무런 외부 충격 없이 띵하게 아프고 어지러울 때가 종종 있는데 냉찜질을 하는게 좋을까요 그리고 추천하는 마사지나 스트레칭, 운동법이 있는지 궁금합니다 그리고 엑스레이 검사 결과 큰 이상 없다고 나오는데 다른 검사도 받아야 할까요
목 뒤에 튀어나온 뼈 바로 아래 부분에 있는 근육은 '승모근'이라고 부릅니다. 승모근은 어깨와 목 주변의 긴장과 스트레스로 인해 흔히 통증을 느끼는 부위 중 하나입니다. 띵하게 아프고 어지러움을 느낄 때 냉찜질은 급성 염증이나 부기를 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증이 있는 부위에 냉찜질을 15~20분 정도 적용하고, 1~2시간 간격으로 반복하는 것이 좋습니다. 하지만 만약 통증이 만성적이라면 온찜질이 더 도움이 될 수 있습니다. 목과 어깨 주변의 긴장을 완화하기 위한 마사지나 스트레칭, 운동법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 1. 목 스트레칭: 천천히 고개를 앞뒤, 좌우로 기울여 목 근육을 이완시킵니다. 2. 어깨 돌리기: 어깨를 천천히 돌려 근육을 풀어줍니다. 3. 승모근 마사지: 손가락 또는 마사지 도구를 사용하여 승모근을 부드럽게 마사지합니다. 너무 강한 압력으로 마사지를 하는 경우 오히려 근육이 긴장되고 뭉칠 수 있으니 주의해주세요. 엑스레이 검사 결과 큰 이상이 없다고 나왔다면, 급성 손상이나 구조적 문제는 없는 것으로 판단됩니다. 그러나 통증과 어지러움이 지속된다면, 다른 원인을 찾기 위해 추가적인 검사를 고려할 수 있습니다. 예를 들어, MRI나 CT 스캔은 더 자세한 이미지를 제공하여 디스크 문제나 기타 조직의 이상을 확인할 수 있습니다. 또한 신경학적 검사나 혈액 검사를 통해 다른 가능한 원인을 배제할 수 있습니다. 통증과 어지러움의 지속적인 원인을 파악하기 위해서는 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 통증이 지속되는 경우에는 통증의학과나 등에서 진료 권장드릴게요.
꼭 확인해주세요.
발목 복숭아뼈 아래쪽에 갑자기 통증이 오는데 사진처럼 뼈(?) 같은게 튀어나오고 뼈를 집어넣으려고 움직이면 뼈가 다시 들어가고 통증도 없어져요. 통증은 인대가 늘어난 것처럼 움직이기 힘들고 뭐가 빠지려는 느낌이나 잡아당기는 통증이 느껴져요. 하루에 5번 이상 통증이 올 때도 있어요. 걸을때도 앉거나 누워있을때도 갑자기 아파요. 원인과 명칭을 알고싶어요.
통증발목통증월요일에 스쿼트를 하다가 무릎을 삐긋했엇는데 한의원이랑 정형외과 다니면서 많이 괜찮아졌었습니다. 근데 어제(토) 또 무릎을 삐긋하면서 무릎을 굽힐때와 펼때 앞쪽 무릎아래가 아픕니다. 어제는 붓기도 심하고 통증도 심해서 냉찜질을 했는데 오늘은 통증이 줄었으며 붓기가 좀 있고 열감도 살짝 있습니다. 현재 외국이라 치료가 어려운데 통증 및 증상 완화에 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요?
통증무릎통증안녕하세요 6세 여아인데 오늘 하원 후부터 손등이 따갑다고 하여 냉찜질중인데 왜그럴까요? 주먹지면 도드라지게 튀어나오는 마디뼈부분이에요
여드름/피부염
