목 뒤에 튀어나온 뼈 아래에 근육같은 부분의 이름을 뭐라고 하나요? 제가 그 부위가 누구한테 맞은 것처럼 아무런 외부 충격 없이 띵하게 아프고 어지러울 때가 종종 있는데 냉찜질을 하는게 좋을까요 그리고 추천하는 마사지나 스트레칭, 운동법이 있는지 궁금합니다 그리고 엑스레이 검사 결과 큰 이상 없다고 나오는데 다른 검사도 받아야 할까요
목 뒤에 튀어나온 뼈 바로 아래 부분에 있는 근육은 '승모근'이라고 부릅니다. 승모근은 어깨와 목 주변의 긴장과 스트레스로 인해 흔히 통증을 느끼는 부위 중 하나입니다. 띵하게 아프고 어지러움을 느낄 때 냉찜질은 급성 염증이나 부기를 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증이 있는 부위에 냉찜질을 15~20분 정도 적용하고, 1~2시간 간격으로 반복하는 것이 좋습니다. 하지만 만약 통증이 만성적이라면 온찜질이 더 도움이 될 수 있습니다. 목과 어깨 주변의 긴장을 완화하기 위한 마사지나 스트레칭, 운동법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 1. 목 스트레칭: 천천히 고개를 앞뒤, 좌우로 기울여 목 근육을 이완시킵니다. 2. 어깨 돌리기: 어깨를 천천히 돌려 근육을 풀어줍니다. 3. 승모근 마사지: 손가락 또는 마사지 도구를 사용하여 승모근을 부드럽게 마사지합니다. 너무 강한 압력으로 마사지를 하는 경우 오히려 근육이 긴장되고 뭉칠 수 있으니 주의해주세요. 엑스레이 검사 결과 큰 이상이 없다고 나왔다면, 급성 손상이나 구조적 문제는 없는 것으로 판단됩니다. 그러나 통증과 어지러움이 지속된다면, 다른 원인을 찾기 위해 추가적인 검사를 고려할 수 있습니다. 예를 들어, MRI나 CT 스캔은 더 자세한 이미지를 제공하여 디스크 문제나 기타 조직의 이상을 확인할 수 있습니다. 또한 신경학적 검사나 혈액 검사를 통해 다른 가능한 원인을 배제할 수 있습니다. 통증과 어지러움의 지속적인 원인을 파악하기 위해서는 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 통증이 지속되는 경우에는 통증의학과나 등에서 진료 권장드릴게요.
꼭 확인해주세요.
코가 부었을때 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요? 찾아보니까 부상후 48시간 전엔 냉찜질 후엔 온찜질을 하라고 하던데 뭔차이죠? 붓기를 줄이려면 무엇이 좋나요
이비인후과목 뒤에 언애 혹?? 딱딱한게 집혀요 이게 뭘까요 ㄷㄷㄷ 좁 아프기도한데 어디 부딧히거나 다친적이 없어요 냉찜질 할까요
가정의학과목 뒤에 뭔가 혹?? 딱딱한게 집혀요 이게 뭘까요 ㄷㄷㄷ 좁 아프기도한데 어디 부딧히거나 다친적이 없어요 냉찜질이 좋아요 온찜질이 좋아요?? 아니면 둘다 할까요
신경외과
