중성비타민C, 위장질환에 안전한가요?
백OO • 2025.08.18
중성비타민씨는 역류성이나 위염에 안전한가요? 흡수율은 어떤가요? 식도염일시 어느정도 복용량이 권장되나요
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1개의 답변
중성 비타민C는 일반 비타민C보다 위장질환이 있는 분들에게 상대적으로 안전한 편입니다. 일반 비타민C는 산성이 강해 위염이나 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있지만, 중성 비타민C는 산도가 낮아 위장에 주는 자극이 적습니다.
흡수율 측면에서는 중성 비타민C도 체내에서 잘 흡수되는 편이지만, 일반 비타민C와 비교했을 때 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 그러나 위장 건강을 고려한다면 중성 비타민C가 더 적합할 수 있습니다.
식도염이 있을 경우에도 비타민C의 일반적인 권장 섭취량인 성인 기준 100mg 정도를 유지하는 것이 좋습니다. 하루 2,000mg 이상을 장기간 복용하면 위장 문제가 악화될 수 있으니 주의하세요. 또한 중성 비타민C라도 식사와 함께 복용하면 위장 부담을 더욱 줄일 수 있습니다.
위장 질환이 있는 상태에서는 의사나 약사와 상담 후 적절한 용량을 결정하는 것이 가장 안전합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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