가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  3일 전

  금연 1개월 차에 담배 한 개비를 피우는 것에 대해 고민이 되시는군요. 금연 후 한 개비라도 담배를 피우면 니코틴 중독이 다시 시작될 위험이 있습니다. 한 개비의 담배가 신체적으로 즉각적인 큰 해를 주지는 않을 수 있지만, 심리적으로 다시 흡연 습관으로 돌아가게 하는 계기가 될 수 있어요. 금연 1개월은 정말 대단한 성과입니다. 이 시점에 몸은 이미 많은 회복을 시작했고, 혈액 순환이 개선되고 폐 기능이 향상되었을 거예요. 한 개비의 담배는 이런 긍정적인 변화를 일시적으로 방해할 수 있습니다. 무엇보다 "한 개비만"이라는 생각이 다시 습관적 흡연으로 이어질 가능성이 높습니다. 금연의 성공은 완전한 절제에 있으므로, 지금까지의 노력을 계속 이어가시는 것이 좋겠습니다.

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