여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.18

  디스크 수분 감소는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 현상이며, 일반적으로 30대 후반에서 40대 초반부터 시작되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이는 개인의 생활 습관이나 유전적 요인에 따라 차이가 있을 수 있어 정확한 시기를 일률적으로 말씀드리기는 어렵습니다. 매일 운동을 하는 사람의 경우 디스크 수분 감소를 늦출 수 있는 가능성이 있지만, 이 역시 개인마다 차이가 있어 명확한 나이를 지정하기는 어렵습니다. 중요한 것은 규칙적인 운동과 올바른 자세를 유지하는 것이며, 디스크 건강을 위해서는 무리한 운동을 피하고 적절한 강도의 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 과한 운동은 피하고 가벼운 산책과 같은 활동을 하는 것이 바람직합니다. 또한, 운동을 할 때는 땀을 흘리지 않는 수준에서 가벼운 산책만 하는 것이 좋으며, 열이 나는 과격한 운동, 사우나, 찜질방, 음주 등은 피하는 것이 좋습니다.

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