목 통증과 두통이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

Question

30대 중반 남성인데 자고 일어나니 목을 못 움직이겠고 통증이 너무 심해 머리까지 아파요 눕지도 못하고 누워도 머리가 계속 아파요 팔 저림이나 등 아픈건 없는데 어떡하면 좋을까요

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목의 통증과 머리까지 이어지는 통증은 근육 긴장이나 경추의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 경추성 두통일 가능성이 있으며, 목뼈 주변 근육의 과도한 긴장과 경추 모양의 변형으로 인해 신경이 압박을 받아 통증이 발생할 수 있습니다.

우선, 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 스트레칭: 목과 어깨의 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 바른 자세를 유지하고 낮은 베개를 사용하는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.
2. 온찜질: 따뜻한 찜질을 목에 대어 근육을 이완시켜 보세요. 하루에 여러 번, 15-20분씩 해보는 것이 좋습니다.
3. 진통제: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반적인 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 가까운 정형외과 또는 신경외과에 내원하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 통증이 심하거나 다른 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

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