식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.02.20
밥 다 먹은 시간이 2시 15분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.20
일반적인 식사 후에는 바로 양치를 해도 괜찮습니다. 질문자님이 2시 15분에 식사를 마치셨다면, 바로 양치를 하셔도 됩니다.
다만, 산성 음식이나 음료(탄산음료, 과일주스, 신맛이 강한 과일 등)를 섭취하셨다면, 물로 입을 헹구고 약 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 좋습니다. 이 경우에는 2시 45분 경에 양치하시는 것이 적절합니다.
이는 산성 음식이 치아의 에나멜을 일시적으로 약화시킬 수 있어, 바로 양치할 경우 치아 표면이 손상될 수 있기 때문입니다. 30분 정도 기다리면 타액이 산성 환경을 중화시켜 치아를 보호할 수 있습니다.
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