작년12월에 팀미션사기를 당해 힘들었는데 돈은 또 벌면된다고 애써 괜찮다고해와서 그런지 요즘들어 터널이 무섭고 엘레베이터도 괜히 무섭고 특히 지하철,버스에 사람이 몰리면 물속에 잠수하고있는거처럼 숨이 막혀오는거같고 호흡이 가파져요..처음 느껴보는 증상인데 무서워서 사탕꺼내입에넣었더니 조금 나아지고 한정거장만 버티면 되는데 이 한정거장이 심할땐 너무 길게느껴져요.. 자율신경계가 무너진걸까요? 앞으로는 뭐를 조심해야할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하고 계신 증상은 폐소공포증이나 공황장애와 관련이 있을 수 있습니다. 밀폐된 공간에서 느끼는 극심한 불안감, 숨막힘, 호흡 곤란은 폐소공포증의 전형적인 증상입니다.
폐소공포증은 닫혀있는 공간(엘리베이터, 터널, 지하철 등)에 있을 때 지나친 두려움과 공포감을 느끼는 상태를 말합니다. 질문자님이 언급하신 팀미션 사기와 같은 스트레스 상황이 이러한 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
공황장애의 주요 증상으로는 심장이 빨리 뛰는 느낌, 숨이 막히는 느낌, 호흡곤란, 어지러움, 식은땀 등이 있으며, 질문자님의 증상과 유사합니다.
대처법으로는:
질문자님의 증상이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받으실 수 있습니다. 약물치료와 심리상담을 통해 증상이 크게 개선될 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.
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비염있는데 밀폐된 공간에서 있을때 마스크안쓰면 비염많이 안좋아지고 심해지나요? 코앤쿨 나잘스프레이 뿌렸고 지금은 괜찮은데 혹시 이거뿌려도 밀폐된 공간에서 숨쉬기 똑같이 힘들까요? 숨쉬기편한 마스크끼고 쉽게완화되는 증상좋아지는 호흡법 있나요? 지금은또 괜찮은데 왜그런거죠? ㅜ 코앤쿨 효과언제까지 있나요?
역류성 식도염 이나 소화불량이여도 밀폐된 공간에서 가슴이답답하고 숨쉬기 힘들어 지나요?
그냥 갑자기 지하철에 잘 앉아있다가 갑자기 숨이 턱 막히면서 너무 몸이 힘들어지고 손과 목이 천천히 저릿해지는 느낌을 받았어요 뭔가가 답답한 느낌이 들고 불안한 느낌인 것 같은데 또 아닌 것 같기도하고 그냥 남은 두 정거장이 너무 힘들었어요 왜 그러는걸까요 평소 카페같은 곳에서도 갑자기 이런 증상이 나타날 때도 있었습니다. 밀폐된 공간에서 주로 일어나고 개방적인 곳에선 가끔 증상이 나타나요
