라면 섭취 후 혈당 수치가 정상인가요?
양OO • 2026.01.18
라면2개를 끓여먹었는데 1시간141이나 나왔어요 너무 높은ㄱㅓ 아닌가요? 2시간은 115 4시간 100입니다 혈당스파이크 인가요?
당뇨
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.18
질문자님의 라면 섭취 후 혈당 수치는 정상 범위 내에 있습니다.
식후 1시간 혈당 141mg/dL은 정상 범위(180mg/dL 이하) 안에 있으며, 식후 2시간 혈당 115mg/dL 역시 정상 범위(140mg/dL 이하) 내에 있습니다. 식후 4시간 혈당 100mg/dL도 정상입니다.
라면은 탄수화물 함량이 높은 음식이라 혈당이 일시적으로 상승할 수 있지만, 질문자님의 경우 혈당이 정상적으로 상승했다가 시간이 지남에 따라 적절히 감소하고 있어 혈당 조절 능력이 양호한 것으로 보입니다.
혈당스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지는 현상을 말하는데, 질문자님의 경우 혈당 상승폭이 크지 않고 정상 범위 내에서 완만하게 변화하고 있어 걱정하실 정도의 혈당스파이크는 아닙니다.
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