발목 염좌로 3개월째 아프고, 어떻게 회복할까요?

Question

발목 염좌를 작년 7월에 다쳐서 한 3개월 정도 병원을 여러곳 다녔지만 어디를 가도 엑스레이만 촬영하시고 진료를 하시더군요
mri를 하기에는 비용이 감당이 안되어 초음파를 요청하였으나 거부당했습니다
나이가 젊다, 그 정도로 아프다는게 거짓말로 들린다는 둥 매 번 염좌약이랑 물리치료만 받으며 보호대도 하지 말라고 들었습니다
당시에는 제가 너무 아파서 보호대 없이는 차마 걸을 수가 없을 정도라 깁스 반깁스 일반 보호대 등 여럿 사용했었고요..
현재까지도 낫지 않아서 걸으면 아프다가 안 아프다가 하며 달릴 수도 없어 스포츠나 운동, 평범하게 놀러가는거도 잘 못하고 있습니다
그래도 이제 보호대 없이 걸을 수 있을 정도이며 진통제는 안 먹습니다
뭐 어떻게 해야 확실하게 예전처럼 돌아갈 수 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

발목 염좌로 오랜 기간 고통을 겪고 계시는군요. 발목 염좌는 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 만성적인 문제로 이어질 수 있습니다. 현재 상태에서 몇 가지 조언을 드리겠습니다.

첫째, 정형외과 전문의나 스포츠 의학 전문의와 상담을 받으시는 것이 좋습니다. MRI는 힘줄이나 인대, 관절, 근육 등의 조직을 검사하는데 유용하므로, 정확한 진단을 위해 필요할 수 있습니다. 비용이 부담되신다면, 병원에서 제공하는 할부 서비스나 건강보험 혜택을 확인해 보시기 바랍니다.

둘째, 발목의 근력과 유연성을 회복하기 위한 재활 운동이 필요합니다. 물리치료사와 상담하여 적절한 운동 프로그램을 받으시는 것이 중요합니다. 물리치료만으로 증상 호전이 없다면 운동치료, 도수치료 등 다양한 치료 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

셋째, 현재 보호대 없이 걸을 수 있다고 하셨지만, 운동이나 장시간 걷기 등 발목에 무리가 갈 수 있는 상황에서는 보호대를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 발목을 지속적으로 삐는 증상이 있거나 불안정감이 있다면 보호대 사용을 고려해 보세요.

넷째, 발목에 무리가 가지 않도록 체중 관리와 함께 평소에 발목을 보호하는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 발목을 다친 후에는 특히 더 조심해야 합니다.

다섯째, 증상이 계속된다면 초음파나 다른 검사를 통해 인대나 연골의 상태를 확인하는 것도 고려해 보세요. 초음파 검사는 부기 때문에 어려울 수 있으나, 상태에 따라 필요할 수 있습니다.

발목 염좌의 회복은 개인마다 차이가 있으며, 때로는 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 빠른 회복을 기원하며, 추가적인 증상 변화가 있거나 궁금한 점이 있다면 언제든지 문의해 주세요.

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