갑자기 너무 많이 먹어요ㅠㅠ 어릴때부터 너무 안먹고 몇일을 굶어도 밥 한 번 안먹었어요 중학교때도 급식은 2년내내 안먹었구요.. 고등학교 올라오자마자 친구들이랑 하루에 4번 매점가고 2번 밥먹고 그러다보니 위가 늘어난건지 이젠 간식을 안먹으면 너무 배고프네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 자꾸 간식이 먹고싶고 ㅠㅠ 특히 달달한게 왜이리 땡기는지…… 살도 좀 쪄서 너무 우울한데 꼭 먹어야겠어요 ㅠ 왜이런거죠 ㅠㅠ 혹시 키로는 안가겠지요? 여자입니다 딱히 스트레스는 안받아요
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식욕이 갑자기 많아지는 원인은 다양할 수 있어요. 호르몬 변화, 생활 패턴의 변화, 정서적 요인, 대사적 변화 등 여러 가지 요인이 있을 수 있어요. 특히 고등학교에 진학하면서 생활 패턴이 바뀌고, 친구들과의 사회적 활동이 증가하면서 식사량이 늘어난 것 같아요. 위가 늘어나면서 더 많은 양의 음식을 필요로 하는 것도 가능해요.
달달한 간식을 자주 찾게 되는 것은 혈당 수준의 변화나 뇌에서의 보상 시스템 활성화와 관련이 있을 수 있어요. 당분이 많은 음식은 일시적으로 기분을 좋게 하고 에너지를 제공하지만, 이후에 더 많은 음식을 찾게 만드는 악순환을 일으킬 수 있어요.
살이 쪄서 우울함을 느끼신다면, 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중 관리를 시작하는 것이 좋아요. 간식을 먹고 싶을 때는 과일이나 견과류 같은 건강한 선택을 하시고, 정규 식사는 균형 잡힌 영양소를 섭취하도록 하세요.
스트레스를 받지 않는다고 하셨지만, 무의식적으로 스트레스를 받고 있을 수도 있으니, 자신의 정서 상태를 점검해보는 것도 중요해요. 만약 이러한 변화가 갑작스럽고 관리가 어렵다면 전문가의 도움을 받아보시는 것을 권장해요. 내분비계 질환과 같은 의학적 원인도 배제할 수 없으므로, 증상이 지속되면 의사와 상담하시는 것이 좋아요.
꼭 확인해주세요.
갑자기 식욕이 많아졌어요 왜이러죠
오늘 갑자기 머리가 핑 돌면서 어지럽기 시작하더니, 복통과 함께 손 다리가 저리고 귀가 먹먹해졌고, 정말 제대로 정신 안 차리면 쓰러지겠다 이런 느낌이었습니다. 한 번도 이런 적이 없어서 너무 놀라고 당황했는데 왜 이런 증상이 온 걸까요?
일하는 중에 갑자기 어지럽고 울렁거리고 가슴이 답답하고 식은땀도 나고 그랬는데.. 갑자기 그러면 왜 그런건가요? 부정맥이면 그럴 수도 있다고 빨리 병원가보라는 얘기도 듣고ㅜ 증상이 그럴 수 있나요? 좀 쉬었더니 괜찮아진것도 같고 체한것같지는 않아요
