저번주 토요일에 친구와 함께 6km 러닝을 하던 중 5km 지점에서 왼발 바깥쪽 중앙 부위에 갑자기 ‘앗!’ 하는 통증이 발생했습니다. 이후 현재까지 가만히 있을 때는 통증이 없지만, 걸을 때나 발에 체중이 실리며 움직일 때 발 전체 바깥쪽으로 통증이 느껴집니다. 통증 부위를 손으로 눌러도 아프지는 않으며, 특정 동작이나 각도보다는 디딜 때만 통증이 나타나는 상태입니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
러닝 중 갑자기 발생한 발 바깥쪽 통증으로 불편함을 겪고 계시는군요. 걱정이 많으실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 비골건염일 가능성이 있습니다. 비골건은 발 바깥쪽에 위치하며, 과도한 운동이나 무리한 활동으로 염증이 생길 수 있습니다. 특히 체중이 실릴 때만 통증이 나타나고 누를 때는 통증이 없다는 점이 이를 뒷받침합니다.
또한 발목 인대의 경미한 손상이나 근육 긴장도 원인일 수 있습니다. 러닝 중 갑작스러운 통증은 특정 순간에 발에 무리한 힘이 가해졌을 때 발생할 수 있습니다.
우선 발에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하시고, 냉찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 좋습니다. 발목을 높게 올려 부기를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 발목 보호대를 사용하는 것도 회복에 도움이 됩니다.
만약 2-3일 이상 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면, 정형외과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 발 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로 전문의의 진단이 중요합니다.
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종아리 바깥쪽 통증 원인이 궁금해요
왼발 전거비 인대 완전파열, 바깥쪽 복사뼈 골절 진단을 받았습니다. 피멍이 심하게 들 것은 예상했지만, 발가락 사이가 점점 검어지고 마디에 피멍이 드는데, 혹시 괴사같은 끔찍한 상황이 생길까봐 무서워 질문 드립니다. 다친지는 6일차 입니다. 자연스러운 증상인가요??
발목 바깥쪽 복숭아뼈 통증이있습니다 걸을때 아프고 뼈를 누르면 아프고 발목 돌릴땐 안아픕니다 까치발이나 무게중심이 많이 쏠리면 더 아픈거같아요